Sötsug
Såhär efter jul med en massa godis, bakelser och choklad har jag haft ett fruktansvärt sötsug om kvällarna.. Och vad gör man då för att stå emot det?
• Drick vatten (ibland kan man känna sötsug p.g.a. vätskebrist)
• Borsta tänderna (då smakar ju allt äckligt om du äter någonting efter)
• Distrahera dig med något - gå en promenad eller måla naglarna, när du inte kan äta samtidigt.
• Ät något hälsosamt snacks, ex. frukt, smoothie, nötter, bär, baka något nyttigt, proteinbar, te...
• Samla motivation (kolla bilder, gör ett inspo-collage, läs bloggar/tidningar.. Något du får tillbaka din motivation av)
